DATA e ORARIO tutti i mercoledì mattina alle 06,30 circa
DOVE spiaggia di Pittulongu Olbia
COSA Corso Percorso di Meditazione e Mindfullness nella NATURA
Molti pensano che la Meditazione sia poca cosa.
Per altri una fuga dalla realtà. Molti non capiscono bene cosa sia: a differenza di altre esperienze come lo yoga, la palestra, la danza, quando si parla di meditazione si ha una sensazione vaga, come se si trattasse di qualcosa di noioso e poco pratico, o che al limite serva solo a rilassarsi un po’. Oppure che sia una pratica religiosa.
👉 La MEDITAZIONE è uno stato di intensa consapevolezza interiore, uno stato molto elevato di coscienza, semplicemente accade
👉 la MINDFULLNESS è un termine inglese che si traduce in italiano con Consapevolezza. Significa avere consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata e, soprattutto, non giudicante.
👉 perchè frequentare un un corso percorso di meditazione e consapevolezza, a chi è rivolto?
A CHI E’ RIVOLTO?
a Tutti e in particolare a chi vuole migliorare ed elevare il suo stato energetico e la sua vibrazione; a chi vuole trovare e mantenere il suo centro; a chi vuole conoscere la sua autentica natura; a chi vuole fare un lavoro interiore stando nella Natura; a chi vuole amarsi
COSA IMPARERETE
⭐ Cosa vuol dire vivere nel qui ed ora
⭐ Come effettuare il radicamento
⭐ Come riattivare la propria energia
⭐ Come interiorizzarsi
⭐ Come sviluppare la presenza e l’attenzione
CON QUALI TECNICHE
⭐ Tecniche respiratorie
⭐ Tecniche di rilassamento
⭐ Tecniche di scarico e
trasformazione energetica
BENEFICI ED EFFETTI COLLATERALI
⭐ sviluppo presenza nella propria vita
⭐sviluppo dell’attenzione
⭐ percezione di stati di gioia e di unione
⭐ maggiore rilassamento
⭐ maggiore concentrazione
⭐ maggiore ascolto e percezione di sé stessi, delle proprie istanze e caratteristiche
⭐maggior radicamento
⭐sviluppo della memoria
La MEDITAZIONE non è una tecnica, ma uno modo di essere e di vivere: un modo centrato, consapevole, lucido, posato, sobrio, potente, efficace, sereno ed equilibrato di essere sé stessi. E’ profondità: capacità di dare significato alle cose, di comprenderle a più livelli di lettura. E’ “intelligere” (da intus entro e legere conoscere), capire, comprendere. E’ consapevolezza delle proprie scelte, nel proprio quotidiano. Minor vulnerabilità ai condizionamenti esterni.
Consente con il tempo e la pratica la creazione di un proprio centro di gravità permanente
La conduttrice
Efisia Pisanu
Il corso è programmato per il momento tutti i mercoledì alle ore 06.30, salvo modifiche successive
👉 per info e prenotazioni
efisia.pisanu@gmail.com
349 7798160
